了解疫情

通过政府网站、新闻媒体等官方渠道，及时了解高昌区最新的疫情动态。

识别疫情风险等级，根据风险等级采取相应的防护措施。

防疫准备

储备必要的防疫物资，如口罩、消毒液、手套等。

深入学习新冠病毒的相关知识，了解传播途径、症状、预防措施等。

日常防护措施

外出时佩戴口罩，尤其在人多的公共场所。

勤洗手，使用肥皂和流动水洗手至少20秒。

保持社交距离，与他人至少保持1米的距离。

避免触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴。

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，并立即处理废纸。

出入高昌区注意事项

避免前往疫情高风险地区。

如有必要出入高昌区，需主动向社区或单位报备。

健康监测与报告

每日观察自己和家人的健康状况，如有异常，及时报告。

如有发热、咳嗽等疑似症状，立即向社区或医疗机构报告。

参与社区防疫工作

积极参加社区组织的防疫知识宣传、消毒等活动。

如接到相关调查电话，积极配合，提供准确信息。

疫情期间生活指南

保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

多吃蔬菜、水果，保证营养均衡。

在家进行适度运动，提高免疫力。

工作场所防疫措施

工作时佩戴口罩，勤洗手。

定期对工作场所进行消毒。

保持室内空气流通。

学校防疫指南（适用于学生及家长）

家长需密切关注孩子的健康状况，如有异常，及时报告。

遵守学校疫情防控规定，如佩戴口罩、保持社交距离等。

出入学校时，配合工作人员进行体温检测。

心理调适与求助

面对疫情，保持积极乐观的心态。

通过冥想、瑜伽等方式进行心理调适。

如有心理问题，及时向专业人士求助。

疫苗接种

符合接种条件的人员应积极接种新冠疫苗。

遵循医嘱，按照接种时间表进行接种。

结束隔离或康复后的注意事项

结束隔离或康复后，继续观察自己的健康状况。

遵循医生的建议，按时服药，定期复查。

让我们共同努力，遵循这些防疫指南，共同保护自己和家人的健康，共同抗击疫情！